humörsmässigt går det upp och ner mellan förvirrad och fett anti mellan förvirrad och irriterad och negativ till allt alltså ungefär som igår med andra ord, men har inte tagit nått blås är fortfarande rök fri en vecka nu herregud jag fattar det inte själv, jag var osäker på om jag skulle klara en dag och nu har jag kommit hit hoppas det här jävla dåliga humöret går över snart för det humöret kom inte föräns dag nummer sex och hoppas det försvinner snart, idag vill jag tacka kai *jenny svensk* för väl valda ord till mej ja tror det var lite av det du sa till mej ja behöva just idag tack för det och att du förstod det :) .

annars är ja fortfarande en förvirrad bitterfitta men det är inte lätt det är allvar haha xD , men det är väl det nu finns ingen återvändo och den känslan kan va lite skrämmande när man står i vägen för sej själv nu menat på ett bra sätt :P

tänker ej skriva mer idag för min dator eller webbläsaren har börjat bråka och den gör mej mer irriterad :P

idag har varit svårt mest på grund av att humöret har ligge på noll, hade ingen lust att äns kliva upp ur sängen i morse hade bara lust att sova bort hela skiten,  allt idag har bara känts meningslöst att kliva upp kändes meningslöst att göra nått kändes meningslöst allt kändes meningslöst och allt kändes tråkigt och överskattat , och nu har jag suttit uppe längre än va ja tänkt och det är också helt meningslöst, men jag har inte rökt nått för det är också meningslöst! 

femte dagen som rökfri och en helg dag, jag var faktiskt lite nervös för just helgen om det skulle gå åt helvete då men det har gått bra dock har vi en helg dag kvar i mörra men klara jag det idag klarar jag det i mörra med förhoppningsvis, och när jag säger att det har funkat bra menar ja inte att jag inte har varit röksugen för oh ja det har jag verkligen vart alla dom här fem dagarna som ska bli hmm föralltid?! 

huvudsaken är ju att man ej tar ciggen eller hur?? 

jo självklart är det de,  och nog kan man hitta på andra saker att göra än att ta den där ciggen ??

jajemen idag satt ja i flera timmar och spela the sims till 3sd spelet ja fick av mina föräldrar när jag fyllde år, blev fast i det nästan på en gång, eftersom jag fyllde år en tisdag hade jag inte prova det än för ja vet hur fast ja brukar bli i alla fall första gången kändes som en dålig ide att spela när man skulle upp dan efter, men idag passa det ju bra och jo rå tiden bara rann iväg jag älskar verkligen sims spel :D 

och hitta ett roligt spel som var i själva 3sden oså som ja inte spelat förr som va typ man skulle knäppa ett anstiktsbild på någon och sen fick man kasa bollar på det ansiktet som gjorde om en aning XD undra om ja ska försöka knäppa kort på en massa människor med det hahahaha xD 

men med rökningen börjar det kännas bättre även om det ibland känns som ja behöver den där ciggen så känner jag också mycket att jag ej behöver den .

och när jag ser folk ute som röker kan det vara lite påfrestande ja men då tänker jag då ja först tänker ja av ren impuls va mysigt det ser ut, men sen tänker jag på alla skador och att det är bara en massa gifter den där människan drar i sig och vad är egentligen så mysigt med att dra i sig massa gifter , dö i för tid , risken att få alla dess sjukdomar , gå runt och lukta askkopp och förpesta luften andra dra i sig näe just det inget.

tänkte lägga upp två bilder också på min blomflugorfälla?? verkar funkar bra :D ( dock får jag nog göra en till ett litet misstag att lämna hallon framme över natten och poof en massa irriterande blomflugor surrande irriterande)

så här fångar man äcklen! 

yey fjärde dagen avklarar nu då, går sakta men säkert framåt eller nått sånt :P 

sent bloggande och är lite smått halv trött eller ganska trött faktiskt XD 

min blomma reste sig igen i alla fall och är glad igen :P , och jag och kai gjorde ett nytt försök att fika på fröken olsson..... gick inge bra den här gången heller förra gången tog vi fel dag och det var stängt idag stod det fel på deras hemsida och dom hade också stängt..... vi har verkligen inge tur med deras öppet tider XD ,men istället gick vi på coop och köpte fika och satte oss i stadhs parken och fikade där ...... fika där en fredags kväll kändes ganska udda faktiskt XD men vi är väll lite udda oså så det går väl ihop antar jag :P 

dock har jag fått en rolig kommentar av kai : jessica det är nog ej bra för dej att sluta röka för nu är du värre än galen :P 

men heller att ja är lite mer galen än vanligt än att jag är arg och sur då tycker jag :D.... men har antistunder med men dock är ja i hundra gånger mer balans än vad jag förväntade mej att vara när jag skulle sluta! 

skriver mer i mörra då jag ej är så trött och håller på att somna vid datorn hej så länge :P

dag nummer tre snart avslutad, och ja det har gått bra även idag men det här med sömen verkar vara något som uppkommer varje kväll ellet ja natt om man ska va korekt, jag lixom vaknar mitt i natten ibland flera gånger och får då ingen riktigt utvilad sömn, och är ren tortyr iband att kliva upp i alla fall är det svårt att ta sig upp när man är så trött då så det känns som man nyss somnat när man ska kliva upp fast man då inte har det utan det är själva vakna klocka 4 på natten i natt en gång i alla fall :P  

men en till dag som rökfri det tar sig fan! 

dock lite klagogrejs mitt nikotinplåster åkte av såg ja kanske för en halvtimme sen möjlitvis/antagligen i duchen men det skulle den klara av utan att falla av enligt bruksanvisningen må säga en sak bruksanvisningen för nikotinplåster är inte direkt det bästa och ganska luddigt också för den delen. 

tänkte först börja, så den här bloggen bara ska handla om rökslut men det känns tråkigt dock. 

men ja ska ju såklart skriva allt om hur det går och sådär men om jag känner för det och kanske behöver sitta lite längre här så skriver jag nått mer eller om ja har lust att säga nå mer så gör ja det. 

var idag också och skulle handla på ica duschkräm bland annat och hittade en sort som luktade jätte gott jag tänkte varför har jag inte köpt den förut den tar vi! sen när jag stog i duschen och klämde ut lite ut flaskan va duschkrämen jätte krämig ja tänkte inte så mycket på det förutom hmm intressant typ .... men det vissa sig efteråt ja hade inte köpt duschkräm det var body lotion ...... tydligen läste jag aldrig på flaskan inne på ica ja bara luktade men må säga ja luktar ganska gott :P 

har oså en sak att erkänna jag gillar blommor dom är fina men ja suger på att ta hand om dom blomman ja fic när ja fyllde år va jätte fin men när ja kom hem idag såg den låt säga ganska ledsen ut , har vattnat den nu och pratat lite med den så som ja hört man ska göra så ja sa så ja blomman och hoppas nu ja lyckas återuppliva den så den suger åt sig och reser sig,  må säga kaktusar är mycket enkare att tilförställa xD 

samma nikotinhjälpmedel som förut har ja använt idag förutom en pause i frn plåstret ett tag nu då kanske leder till ett rent helvete i mörra men då får ni höra om det i nästan inlägg i såna fall om att det kanske var en dålig ide av mej vilket kan hända den bästa med oså den sämsta :D 

så andra dagen idag lite tuffare kan jag säga, lite abstinens besvär som yrsel , illamående kallsvettningar och trötthet, har oså märkt att sömen är lite sämre med att jag vaknar lite till och från :P 

jag känner med att det går så mycket upp och ner att jag ibland slänger ur mej lite kaxiga kommentarer mer än vanligt 

och att jag just nu saker ja stör mig på stör mej bara mer nu, och jag tänker man borde skita mer i vad folk tycker och tänker dock har ja redan lite av den åsikten och livsfiliosofin redan men man borde nästan ha den lite mer. 

Efter praktiken var jag hoss röksjuksyster *osäker om jag använder rätt term*  tydligen ska man ej sätta nikotinplåstret på vissa ställen kan ska ha det ganska långt upp igår hade jag det på armen fast på den delen av armen som är mellan handen och armbåden och det ska man inte ha , man ska ha den på den delen av armen som är närmast axeln där och vid bröstet typ, och längst upp på rygggen är ställena man ska ha plåstret, konstigt att det ej stog i bruksanvisningen som var med packetet med nikotionplåstren där stog det bara att man ej skulle ha på samma ställe efter varan att man skulle vänta i typ 7 dagar innan man fick sätta på samma ställe igen och att man ej ska sätta på delar av kroppen som kan veka sig när man rör sig eller delar på kroppen med hår på mycket konstigt må jag säga! det borde ha stått dom ställena i anvisningen tänk om jag hade försökte sluta utan dom här mötterna uppe på sjukhuset då hade jag inte haft en blekaste aning om att jag faktiskt använde det på fel ställe.

niktionhjälpmedel jag använt idag är : nikotinplåster, nikotininalatorn 

övriga saker som hjälpt : tuggummi, äpple, läkeroltebleter och en film som tog upp större delen av kvällen filmen call girl må säga den var jävligt hemsk men bra men rörande på det ej glada sättet. 

Idag var som sagt första dagen som rökfri, för att inte gå rätt till den stora grejen klara ja av hela dagen ja det gjorde jag!!

Jag har inte tage ett blåss på hela dagen.

Jag började dagen med att sätta på ett niktion plåster (steg ett stakaste plåstret) sedan hade jag med mej en nikotininalator resten av dagen just för när man får sug - för jag vet man kanske bara ska använa ett nikotinhjälpmedel, men ja känner lite varför då dessto mej dessto bättre ! , för nikotinplåstret hjälper ju inte mott jag vill suga på något fenomenet..... så ja anser allt som gör det lättare go for it! 

hela dagen på praktiken gick bra och ja hade inga abstinensbesvär som var nått att klaga nå fruktansvärt på. 

sen när ja väll kom hem, och jag och en kompis skulle över till min mamma och käka tårtan hon bakat och smörgåstårtan pappa köpt och fira lite med dom och min farbror vill säga äta tårta tills man halft mår illa och öppna presenter, för att tillägga min första dag som rökfri var oså min födelsedag och är väll fortfarande i några minuter enligt klockan. 

men senare började ett sug verkligen komma mott eftermiddan/kvällen när jag och min kompis kai hade gått över till mej igen så var det ja vi snack extremt sug, jag blev rastlös , lätt irriterad och flumig en konstig blandning må ja säga :P men ja tog aldrig någon cigg utan vi gick på ica och ja satt sen ute och åt en glass * som stilla roet att sitta ute och röka* 

tuggummi är underskattat det är oså en grej som funkar bra att tämpa suget för då är käften redan upptagen med att tugga på tuggummit :P  och som tur gick suget efter en rök ned efter ett tag och jag blev mer som vanligt igen! 

jag hoppas verkligen att morgondagen inte blir för mycket svårare! 

och jag hoppas att jag kommer ge fan i ciggen inte bara idag 

men ja har klarat idag  och dom nikotinhjälpmedel jag använt idag är nikotinplåster,nikotininalatorn och en nikotinsugtablet

övriga saker som hjälpt :tuggummi att ta en glass ute äta äpple , och så klart för att låta lite flumig posetift tänkande och att försöka bryta fokus när röksuget kommer! :)  och att blogga istället för nattciggen kanske ;)